Дневник моих голоданий

 

Многие гуру голодания предлагают вести "Дневник голоаний" в который записывать свои ощущения описывать самочувствие, жизненные показатели - и так на протяжении всего периода голоания.

Я провела много практик Целебного Воздержания и правда только поначалу вела дневник Отрывок из этого дневника привожу на сайте.

Дневник моих голоданий

Дата начала

Дата окончания

Итого часов

3

31.02.2011  22.00

2.03.2010 19.00

45

Ощущения

14:00  16 часов голодания: рот заливается слюной. Жадно ее глотаю. Есть совсем не хочется, но я же и привыкла есть 1 раз в сутки. 16 часов для – это для меня норма, но при мысли о предстоящем голодании присутствует ощущение радостного волнения )))

 

16:30 18,5 часов: очень хочется кушать. Немного хочется пить. Сейчас бы с удовольствием съела яблоко или хурму – что-то сочное. Радуюсь, что на работе – ничего нет )))

 

22:00 24 часа: хочется пить, но мужественно терплю!

Была на тренировке. Занималась как обычно, от других не отставала. Только когда вернулась, уже дома, начали дрожать ноги.

Появились небольшие ранки в уголках рта, но они скрываются ямочками, поэтому если не присматриваться – их вообще не видно.

Сильная сухость во рту.

Усталость.

Раздражительность. Стараюсь держать себя в руках, чтобы не ворчать на ребенка.

Есть не хочется!

Зубы, как и положено, не чистила. Душ не принимала. Налета на зубах нет.

Во рту никакого послевкусия.

Стакан воды решил бы все мои проблемы, но я девочка сильная и так просто не сдамся!!!

 

8:00 34 часа: утром (когда проснулась), слюна была густая и липкая.

Зубы, как и положено, не чистила. Налета на зубах нет.

Сейчас слюна стала более «текучей».

Хочется пить и немного хочется есть. Сейчас бы съела большое сочное яблоко, но я на работе, яблока нет и это спасает. Хорошо голодать на работе, когда нет доступа к пище. Дома было бы гораздо сложнее. Сегодня начал голодать муж. Вместе – веселее!

 

11:00 37 часов: ужасно хочется пить. Есть не хочется нисколечки. В целом самочувствие и настроение – прекрасное. Продолжаем голодать )))

 

12:30 38,5 часов: выходила гулять на 45 минут быстрым шагом по морозу. Под конец прогулки почувствовала сильную усталость, даже дыхание участилось. Пить хочется. Есть хочется слегка, как обычно в это время. В остальном самочувствие нормальное.

 

16:30 42,5 часов: пить не хочется, есть не хочется. Слегка потерялось чувство времени. Состояние – отличное. До этого я постоянно мерзла. Сейчас мерзнуть перестала. Даже жарковато )))

 

19:00 45 часов: во рту неприятный привкус кислятины. Хочется пить. Выхожу из голодания стаканом воды. Вода кажется ужасно вкусной. Через пол часа съем пару яблок.

 

 

Дата начала

Дата окончания

Итого часов

4

08.03.2011  22.00

11.03.2011 8:00

58

Ощущения

15:30 17,5 часов: хочется пить. Обычно в это время пить еще не хочется, но при мысли о предстоящем голодании хочется водички. Есть не хочется совсем. Поспать бы )))

 

9:00 35 часов: не хочется ни есть, ни пить. Чувствуется энергетический подъем. Хочется гулять, ходить, действовать. Вчерашний вечер прошел на удивление легко и просто. Есть не тянуло. Даже пить не тянуло. Продолжаем в том же духе)))

 

10:00 36 часов: наконец-то захотелось пить. Во рту все пересохло. Язык сухой – чешется.

 

15:00 41 час: во рту очень сухо. Ужасно хочется пить, немного хочется есть, но самочувствие в целом хорошее.

 

21:00 47 часов: была на тренировке. Тренировка прошла замечательно. Не было слабости – занималась наравне со всеми. Домой доехала с тренировки бодрячком, еще и прогулялась одну остановку в гору по морозу. Ни есть, ни пить особо не хотелось. Приехала домой. Муж с сыном ели яблоки. Как же манил их запах. Очень хотелось, но как только они доели и запах исчез – сразу расхотелось. Хочется спать.

 

7:00 57 часов: еле заставила себя встать с кровати. Спала бы еще, и спала, но надо на работу. Хочется пить.

 

8:00 58 часов: сегодня решила выйти из голодания, на работе. Взяла с собой 2 яблока. Сотрудники в комнате начали есть торт и пить кофе и моя сила воли не выдержала. Выхожу из голодания, съедаю свои яблоки!!!

А вот не взяла бы яблоки – держалась бы, как минимум, до обеда, так как не то, чтобы очень хотелось есть, просто запахи сманили. Плюс еще и осознание, что в столе лежат 2 яблока. Они манят, манят ...

Пришлось их съесть.

Таких вкусных яблок я не ела давным-давно )))

  

 

Дата начала

Дата окончания

Итого часов

5

14.03.2011  22.00

16.03.2011 19.30

45,5

Ощущения

10:00 12 часов: Настраиваюсь на здоровье и омоложение! Последний глоток воды сделала вчера в 22.00. сегодня утром, как и положено, даже зубы не чистила )))

Работаю с намерением продержаться как можно дольше. На работе пока что относительно свободно, поэтому могу себе позволить роскошь голодать именно на работе. Когда еды с собой просто-напросто нет, и голодается гораздо легче )))

 

13:00 15 часов: настроение превосходное! Ни есть, ни пить не хочется. Читаю книги по праноедению и вдохновляюсь! Очень поддерживает! Горжусь своими голоданиями, хочется удлинять их сроки, хочется уменьшать кол-во пищи в рационе. Я молодею и здоровею. Я очищаюсь телесно и духовно. И от этого возникает чувство непреодолимой радости!

 

15:00 17 часов: сотрудники сели пить чай с кексиками и шоколадками, говорят о еде. Кексы приятно и вкусно пахнут. В такие моменты очень хочется есть.

 

8:00 34 часа: вчера была на тренировке. Тренировалась просто отлично. После тренировки усталость не чувствовала. Сегодня проснулась в пять утра и не смогла больше уснуть. Было такое ощущение, что организм отдохнул и готов к новому дню. Встала с сухостью во рту, но не смотря на эту сухость жажда не мучает. Всю дорогу до работы (до работы добираться час) думала о праноедении. Потихоньку впускаю его в свой мир. Сейчас слегка хочется пить, есть не хочется вообще!

 

10:00 36 часов: самочувствие замечательное! Есть не хочется абсолютно, хочется пить. Во рту все пересохло, с жадностью вызываю немножко слюны и глотаю ее. Губы сухие. Наверное придется их намазать кремом, но пока что не буду. Намажусь, когда кожица на губах начнет лопаться.

 

15:00 41 час: замечаю в себе движение энергетики. Четко прослеживается поток, входящий в меня сверху. Стопы просто горят огнем, ощущается некоторое покалывание на стопах  – через стопы энергия покидает меня с низу.  Сердце бьется легко и свободно, как будто оно окружено «энергетической подушкой». Дышится легко, хочется дышать полной грудью. Сотрудник заварил себе кофе – его аромат очень приятен. Хочется вдыхать его чаще и чаще.

 

Посмотрела на свою руку. Мое эфирное тело сейчас раз в 10 превышает обычные размеры!!!

 

Есть не хочется. Во рту сильная сухость – хочется сделать глоток воды, прополоскав при этом рот.

 

17:00 43 часа: резко почувствовала слабость и легкую тошноту. Во рту сухо. Пить хочется. Есть абсолютно не хочется. Руки еле заметно подрагивают. Надеюсь, это ощущение быстро пройдет )))

 

19:30 45,5 часов: Самочувствие хорошее. Забрала ребенка с сада и вернулась домой. Напротив меня уселся муж и принялся топтать орехи, приплямкивая от удовольствия, ребенок ест яблоко. Наедается и пол яблока отдает мне. Какой у него аромат! И я не выдерживаю!!! Выхожу из голодания, хотя тело не чувствует голода.

Отлично голодать, когда еды по-просту нет, поэтому я и обожаю голодать на работе )))

Ну это ничего, для первых попыток это хороший результат! В следующий раз обязательно достигну большего )))

Начну уже с понедельника )))

  

 

Дата начала

Дата окончания

Итого часов

6

21.03.2011 г 00.00

24.03.11 г, 20:00

4 дня

Ощущения

14:00 14 часов: хочется есть. Сегодня понедельник, а на выходных мы не отказываем себе в еде. После выходных голодать трудновато, но если я хочу провести 5-суточное голодание, надо начинать сегодня, чтоб выйти из него на выходные. Так как на выходных боюсь сорваться, когда вокруг изобилие еды, особенно в гостях, когда изобилие совмещается с общением на кухне за столом и конечно-же шарой )))

Поэтому начинаю сегодня!!! Вхожу в пятисуточное сухое голодание!!!

Я молодею!!!

Я здоровею!!!

Я полна энергии и бодрости!!!

Я переполнена решительности!!!

Я могу!!! И сделаю это!!!

10:00 34 часа: вечер прошел без особого напряжения, хотя и муж, и сын ели прямо у меня перед носом. Мы купили очень вкусный мед. Я мед вообще-то не люблю и не ем, особенно зимой-весной, когда он твердый, но этот цветочный мед – как масло. Такой нежный и вкусный, что хочется его есть. А мой муж на мед очень падкий. Вчера достал баночку меда и ел. Так захотелось его попросить оставить мне пол баночки ))) А то я боюсь, что за свое длительное голодание я на этот мед просто не успею ))))

Сейчас во рту ощущается некоторая сухость, но пить особо не хочется. Есть не хочется совсем. Сегодня вторые сутки ))) Осталось всего ничего ))) Едем, как говорится, дальше!

 

14:00 38 часов: очень хочется есть! Но пить не хочется ))) желудок воет – просит, чтоб его хоть чем-то наполнили. Мечтаю о грейпфруте, который сейчас лежит у Вовы. Все время в голову лезут мысли закончить голодание пораньше. Настраиваю себя на продолжение до победного конца!!!

 

16:00 40 часов: пока что-то с увлечением делаю, время летит незаметно. В перерывах между занятиями чувствую голод. В целом самочувствие хорошее. Настраиваюсь на удачную тренировку!

Я преисполнена бодрости и энергии!

У меня все получается!

Я здоровею и молодею!

Я сегодня отлично позанимаюсь.

Мое тело очищается, а после тренировки будет еще более гибким, здоровым и окрепшим!!!

Хочется помедитировать, но с моей работой уединения нельзя добиться даже в туалете. И там выстраивается очередь, так что не помедитируешь. Дома не даст ребенок. Остается только помолиться на ночь и попросить у Бога сил выдержать это испытание с достоинством, радостью, легкостью и гордостью за себя!

 

17:00 41 час: пить не хочется, есть перехотелось, сейчас мне хочется спать. Я замечаю, что мне во время голодовок почему-то хочется спать. Может 9-часовое сидение за кампом забирает много энергии? Да и в комнате у нас душновато, как-никак комната небольшая, а сидит нас тут 5 человек. Столы впритык друг к другу стоят. И все за компьютерами.

Пора собираться на танцы. Надеюсь после 50 приседаний, растяжек, бега, прыжков и всяких других упражнений, на протяжении 1,5 часа я проснусь. Если бы не танцы, хотелось бы поехать домой, лечь спать и проспать до самого утра! Ленивый я человек, и голодания у меня проходят вот так же лениво!!!

 

8:00 56 часов: вечером начала замечать, что стала раздражительной и более обидчивой. Обычные поступки мужа и сына то вызывают раздражение, то обиду, хотя до воздержания в основном не обращала на это внимания. Возможно поэтому, практикующие целебное воздержание советуют уединяться. Но если держать себя в руках – все проходит нормально. На работе вообще все спокойно. Нет ни раздражительности ни обиды. Ничего не цепляет ). Спать легла в начале десятого и почти сразу уснула, но проснулась в 23.10 и часов до пол второго ночи не могла уснуть. Ужасно хотелось пить. Несколько раз вставала с постели в туалет и каждый раз появлялась мысль сходить на кухню и выпить стакан воды. Еще перед глазами стояли яблоки. Как же хотелось съесть сочное зеленое яблоко, или выпить яблочного сока - свежевыжатого! Утром было тяжело вставать.

Сейчас сижу на работе, самочувствие нормальное, только сильная сухость во рту. Продолжаю голодание. Настраиваюсь на то, чтобы пройти его до конца!

Я обязательно выдержу!

Я имею намерение приобрести этот опыт!

С каждым днем я становлюсь все здоровее и моложе.

Мой организм очищается и оздоравливается!!!

Я полна сил и энергии!!!

 

10:00 58 часов: появился налет на зубах (3-й день не чищу зубы) и кислый привкус во рту. Во рту ощущается сухость, хотя ни есть, ни пить не хочется. Губы пересыхают. Непроизвольно облизываю их языком.

 

13:00 61 час: о-па! Мой новый рекорд!!! Радуюсь и продолжаю свое ЦВ дальше!!!

Прогулялась 40 минут в довольно быстром темпе по заводу. Под конец прогулки почувствовала сильную усталость. Дышать было тяжело, сердце колотилось в бешенном темпе, ноги еле несли. Пришла и увалилась на стул. Отдыхаю, а сердце до сих пор учащенно бьется. Завтра надо будет гулять помедленнее. Пить и есть не хочется. Если не считать последствий прогулки, самочувствие нормальное ))) Как говорится, едем дальше!

 

4-й день: 8:30 нет уже смысла высчитывать, сколько часов я соблюдаю ЦВ, когда счет уже пошел на сутки. Самое трудное – вытерпеть вечер: с восьми вечера до того, как ляжу спать. Дома включаются всякие программки «надо покушать», «надо что-то пожевать», «надо попить водички», «почему все кушают, а ты нет?». Вчерашний вечер был трудным – несколько раз думала сорваться, один раз уже пошла на кухню за стаканом воды, но проходя мимо часов заметила, что уже половина десятого, а значит скоро спать.  Сказала сама себе: «мне осталось дотерпеть пол часа. Неужели я не выдержу?». И выдержала. Ночью спала на удивление хорошо. Не просыпалась. Жажда не мучила. Сейчас настроение великолепное, бодрое. Самочувствие отличное. Единственное, что напоминает о ЦВ, это сухость во рту. Пить хочется слегка, есть не хочется вообще.

На работе голодать гораздо проще по двум причинам:

1). Я привыкла, что не ем на работе, т.е. здесь нет всяких вредоносных программ.

2). Я нахожусь «наедине со своими мыслями». Большую часть дня никто не пристает ко мне с вопросами, никто не дергает, никто от меня ничего не требует, не кричит что-то мне на ухо – как дома это без перерыва делает ребенок. Я могу увлечься работой и напрочь забыть о еде)

поэтому практикующие ЦВ и советуют уединиться. Просто, очень часто хочется побыть наедине с собой и прочувствовать свои мысли и чувства ))) Хочется покоя )))

 

13:00 очень хочется пить. Живот как-будто прилип к спине. И есть хочется. После прогулки некоторое время чувствовала слабость и заложило ухо –но это наверное от сильного ветра. В остальном чувствую себя хорошо.

 

15:00 дышать стало тяжеловато, такое ощущение, что на груди лежит камень. Сухость во рту временно прошла и сейчас ни есть, ни пить не хочется – очень увлеклась работой. Все чаще в голову приходит мысль прекратить ЦВ уже сегодня. Прошу у Бога дать мне сил пройти запланированное дело до конца!

Я выдержу!

Я очень сильна – духовно и физически!

Это неоценимый опыт!

Я значительно помолодела, очистилась, оздоровилась и окрепла духом!

Я должна выдержать до конца и поможет мне в этом Господь!

 

17:00 в горле неприятный привкус, нижние зубы, у самых десен, покрылись каким-то белым налетом, по виду напоминающим сметану. Ужасно хочется пить и есть. На груди все еще чувствуется камень.

В горле чувствуется комок, пытаюсь его проглотить – не получается.

Хоть я и планировала выход из голодания завтра вечером или послезавтра утром, но наверное буду выходить уже сегодня.

Посмотрим – как получится!

 

22:00 Выхожу из голодания стаканом воды. Завтра начну потихоньку есть яблоки. Настроение приподнятое, хотя и заканчиваю на день раньше. Если бы не на работу завтра – можно было бы продолжать, но слабость, возникающая даже при хотьбе среднего темпа может помешать мне завтра отвести ребенка в сад и отправиться на работу в другой конец города на 2-х маршрутках. Решила плавно увеличивать срок ЦВ. Уверена, что б будущем осилю и 7 и 9 дней )))

 

 

20.04.2012

Комментарии (0)
Комментировать
Добавить комментарий:
Ваше имя: ( обязательно )
Ваш e-mail: ( не публикуется )
Ваш комментарий:
Осталось символов : 3000

Защитный код
Введите цифры c картинки: