Развиваем чакры

 

Как мы все знаем, у каждого человека есть семь чакр. Уровень открытия этих чакр у всех людей разный, так же разный уровень открытия чакр у каждого отдельно взятого человека.

Именно уровень открытия чакр играет основополагающую роль в общем количестве свободной энергии, имеющейся у человека. Мы говорим об этом «энергетика сильная» или «энергетика слабая». Наше здоровье так-же напрямую связано со степенью открытия чакр, так как каждая чакра отвечает за работу определенных внутренних органов нашего тела.

Наиболее гармоничным является равномерное развитие всех семи чакр. Если же какая-то чакра очень сильно контрастирует, она может ослаблять другие, забирая у них энергию.

В данной статье хочу привести методику развития чакр с помощью легких дыхательных упражнений., а также описать, какая чакра за что отвечает.

Начнем по-порядку.

 

Муладхара

Эта чакра самая сложная по энерговосполнению. Отвечает за долголетие, сохранение и преумножение приобретенного.

Дыхательные упражнения для активации: в дыхании муладхара активируется, когда выдох равен вдоху и задержка после вдоха равна задержке после выдоха, да и между задержкой и вдохом тоже знак равенства.

Физические упражнения для развития:

  1. Широко расставляем ноги, приседаем так, чтобы ноги были согнуты в коленях и тело опиралось на полуприсевшие ноги. Руки зажимаем в замок в области сердца («замком вверх»).  Стоим без движения в этом положении сколько хватит сил. Спина при этом ровная, весь упор идет на мышцы ног. Чем ниже приседаем, тем лучше. Идеальная стойка, когда ноги от стопы до колен перпендикулярны полу, ноги от колен до ягодиц почти параллельны полу. Стопы смотрят в противоположные друг от друга направления (по направлению «от туловища»). Стоять необходимо до возникновения дрожи в ногах, которую уже невозможно преодолеть, сохраняя ровной осанку.
  2. Напрягаем ягодичные мышцы, будто хотим максимально затянуть внутрб прямую кишку, держим их несколько секунд в напряжении, потом расслабляем. Опять напрягаем, держим, расслабляем. От 10 раз и на сколько хватит терпения.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: болезни ног, геморрой, болезни позвоночника и почек.

 

Свадхистана

В физическом теле отвечает за скорость обменных процессов и движение жидкости в теле. Эта чакра так же отвечает за умение получать удовольствие и доставлять его, определяет степень удовлетворенности сексуальной жизнью. Определяет сексуальную привлекательность личности.

Дыхательные упражнения для активации: делаем серию микровдохов и микровыдохов без задержки между вдохом и выдохом, т.е дышим  «как ежики». Чем чаще дыхание, тем лучше.

Физические упражнения для развития:

  1. Качаем «нижний живот». Ложимся на пол, лицом вверх. Руки вдоль туловища. Ноги сгибаем в коленях, пятки прижимаем к ягодицам. Напрягаем ягодичные мышцы на сколько можем. Далее резко поднимаем таз таким образом, чтобы пол – ноги от стопы до колен – туловище от колен до груди образовали треугольник. Так же резко опускаем таз, возвращаясь в исходное положение. Делаем не менее двадцати таких поднятий. Желательно 50-100. Туловище от груди до макушки головы от пола не отрывается. Ягодичные мышцы все время напряжены. Ягодицы тверды, как камень.
  2. Стоим ровно, ноги вместе. Резко поднимаем одно бедро вверх, второе опускаем вниз. Потом так же резко второе поднимаем, а первое опускаем. Получаются ритмичные движения бедрами – оно вверху, другое внизу, потом наоборот. Чем резче и быстрее – тем лучше. Колени в этом упражнении находятся в полусогнутом состоянии, ноги от колен и ниже расслаблены. Работа идет только бедрами.

Действия, способствующие раскрытию чакры: получения удовольствия от секса, еды, спорта, проще говоря получение любых физических удовольствий.

Действия, способствующие закрытию чакры: отказ себе в получении физических удовольствий. Это может быть неправильное отношение к сексу, например, когда женщина считает, что секс является лишь причиной болезней, или что ее используют. Вместо того, чтобы раскрыться процессу, она напрягается и чакра закрывается. Диета через силу тоже способствует закрытию чакры.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: в первую очередь это болезни половых органов, также при некорректной работе этой зоны увеличивается риск возникновения онкологических заболеваний.

 

Манипура

В физическом теле отвечает за мышцы, ими же и предпочитает питаться.

Самая социальная чакра. В ее ведении — власть, карьера, уверенность в себе, умение брать и делегировать ответственность, умение руководить, умение зарабатывать.

Дыхательные упражнения для активации: активируется,  когда выдох короче вдоха и отсутствует задержка после вдоха.

Действия, способствующие раскрытию чакры: достижение поставленных целей, похвала в коллективе, проявление лидерских качеств, ощущение от качественно проделанной работы и гордость за «себя умного, талантливого и незаменимого».

Действия, способствующие закрытию чакры: публичное унижение, выговор за плохо проделанную работу, куча неоконченных дел.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: болезни желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, нервной системы. При неумении проявлять «негативные» энергии (злость, негодование, возмущение) энергии данной чакры вовне — возникают такие болячки как: гастрит, язва, энурез.

Физические упражнения для развития:  качаем пресс. Верхний пресс мы активируем, когда пятки прижаты к тазу и оба колена вместе, Средний пресс мы тренируем, когда бедро с голенью образует угол 90 градусов, Нижний пресс мы тренируем, когда  ноги лежат ровно.

 

Анахата

Отвечает за любовь к себе, к конкретному человеку, ко всем людям и к окружающему миру.

Дыхательные упражнения для активации: быстрый вдох через нос,  медленный выдох через рот. Задержка дыхания после выдоха.

Действия, способствующие раскрытию чакры: любое проявление любви, благодарности, восхищение чем-то красивым (это может быть распустившийся цветок или картина в галерее).

Действия, способствующие закрытию чакры: ненависть, обида на людей (особенно на человека противоположного пола), ощущение себя преданным или обманутым, ностальгия по разорванным отношениям.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: болезни сердца и кровеносной системы.

Физические упражнения для развития: стоим ровно, ноги вместе. Разводим руки в стороны так, чтоб они всегда были параллельно полу. На протяжении всего упражнения стараемся, чтобы руки тянулись в стороны постоянно и как можно сильнее. Далее начинаем круговые движения кистями рук. Пальцы при этом слегка напряжены и ссмотрят в разные стороны. Не забываем о том, что руки не должны опускаться, они всегда должны быть параллельно полу и тянуться «от туловища» в стороны.

 

Вишудха

В физическом теле отвечает за общую гармонизацию всего со всем, умение реализовывать свой творческий потенциал в жизни.

Так же отвечает за умение гармонизировать себя, идти своим личным путем по жизни, тягу к обретению своей целостности и индивидуальности.

Дыхательные упражнения для активации: вдох и выдох одновременно ртом и носом 50(.

Действия, способствующие раскрытию чакры: занятия творчеством и публичные выступления.

Действия, способствующие закрытию чакры: нереализованность творческого потенциала, невысказанность в споре, пережевывание обид в себе, не давая им возможности вийти наружу.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: болезни горла, простудные заболевания, гланды, бронхи, легкие.

Физические упражнения для развития: любые упражнения для шеи.

Упражнение, которое поможет разблокировать центр горла:

Сядьте прямо, позвоночник располагается вертикально. Вы расслаблены. Слегка поднимите подбородок, направив взгляд немного вверх, под углом примерно тридцать градусов. Немного приоткройте рот и начинайте дышать одновременно через рот и нос. Дышите естественно, без напряжения. Дыхание равномерно распределяется между носом и ртом.

Уже в самом начале можно почувствовать, как чувства пробуждаются и начинают набирать силу. Не определяйте их, а просто давайте им течь, иначе ум опять возьмет верх и вы потеряете связь с чувствами. Постепенно вы расслабитесь. Дайте чувству расслабления распространиться по телу, наслаждайтесь им, чувствуя его оттенки.

Занимайтесь этим упражнением, когда захотите и сколько захотите. Слушайте себя. Тибетцы советуют им заниматься 20 — 30 минут каждый день в течение трех месяцев .

Примечание: упражнение взято из книги Жикаренцева «Путь к свободе Добро и зло».

 

Аджна

Ведает управлением распределений энергий по всем телам.

В физическом теле отвечает за нервные окончания.

Отвечает за понимание социальных процессов, геополитики, групповых динамик, статистики и прочие усреднения, отвечает за понимание себя и умение точно формулировать свои мысли и желания.

Дыхательные упражнения для активации: активируется задержкой после вдоха, или при выдохе через нос.

Действия, способствующие раскрытию чакры: медитации, чтение изотерической литературы, занятие научной деятельностью, приобретение новых знаний.

Действия, способствующие закрытию чакры: действия, ведущие к остановке и деградации духовного или умственного развития. Отказ он изучения и познания чего-то нового.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: нижний отдел головного мозга, левый глаз, уши, нос, нервная система

 

Сахасрара

Объединение всей личности в единое целое с жизнью, духовные аспекты человечества.

Болезни, возникающие при недостаточном развитии чакры: верхний отдел головного мозга, правый глаз.

 

 

 

 

18.04.2012

Комментарии (0)
Комментировать
Добавить комментарий:
Ваше имя: ( обязательно )
Ваш e-mail: ( не публикуется )
Ваш комментарий:
Осталось символов : 3000

Защитный код
Введите цифры c картинки: